Доставка программ питания
с 06 утра до 11 утра, либо вечером с 17:00 до 23:00
Упаковка
Доставка в термо-сумках и экологически чистой упаковке
Расчет калорий
Расчет калорийности каждого блюда, ингредиентов, белков, жиров и углеводов

Недорогая диета для похудения

К списку программ >
Срок программы
16 дней
Позволяет похудеть на:
2-7 кг
Калорийность
600-800 ккал в день
Цель Похудеть экономно
Стоимость программы с доставкой ежедневно
8800 руб. весь курс
550 руб. в день

Описание

Резкое снижение веса за счет создания острого дефицита калорий.Калорийность ежедневного рациона питания составляет 600 - 800 ккал в день. В рационе увеличивается доля белка при снижении доли жиров и "быстрых" углеводов . Рекомендуется людям, которым необходимо интенсивное похудение при преимущественно сидячем образе жизни. Программу не рекомендуется совмещать с занятиями спортом и интенсивными физическими нагрузками. После 2 недель, для закрепления результата - лучше перейти на программу "Похудеть" до 1000 ккал/день.

На каждый день по программе предусмотрен комплекс сбалансированного питания из 5 блюд с приемом пищи каждые 3 часа. Каждое блюдо герметично упаковано в специальные коррексы. Доставка программы питания осуществляется в крафт-пакетах раз в 2 дня вечером с 17:00 до 23:00  или утром с 06:00-11:00 с полным рационом питания на следующие 2 дня.  Блюда необходимо держать в холодильнике и перед употреблением часть блюд необходимо разогревать в микроволновой печи.  Мы готовим только из натуральных фермерских продуктов без ГМО и усилителей вкуса в день доставки, что гарантирует качество питания и домашний вкус блюд.

Правильное здоровое питание -это единственная возможность эффективно снижать вес и не набирать его в дальнешем. Чудодейственных пилюль и таблеток нет.

Меню представленное на сайте примерное и может меняться в зависимости от дня начала Программы

Доставка бесплатно!!! При доставке в отдаленные районы города дополнительно необходимо  оплатить 400 руб к стоимости программы.

Меню

ПН
Завтрак
Рисовая каша с клубникой
Вес: 200 гр.
Калорийность: 155 ккал
Ингредиенты
Рис, молоко, клубника, лайм, сахар коричневый,
Второй завтрак
Греческий салат из огурцов
Вес: 150 гр.
Калорийность: 122 ккал
Ингредиенты
Огурцы, красный лук, йогурт, уксус винный, масло оливковое, лимон, укроп, специи
Обед
Тыквенный суп-пюре

Согревающий пряный суп осени!!! Этот суп-пюре впервые я попробовала в Дании, где тыкву очень уважают и используют не только во время Хеллоуина, но и повсеместно в кулинарии. По датски это блюдо звучит как «казка-суп», то есть почти-что сказочный суп… Так оно и есть — суп-пюре действительно необыкновенно вкусный! 

Вес: 250 гр.
Калорийность: 108 ккал
Ингредиенты
Тыква, лук, картофель, чеснок, овощной бульон, тимьян
Ужин
Запеканка с куриным филе и овощами

О полезности куриного мяса люди знают уже давно. На Востоке, и в Корее в частности, куриное мясо издревле считается целебным пищевым продуктом и эффективным средством для профилактики старческих болезней. Действительно, курятина содержит гораздо меньше жира, чем скажем, говядина или свинина, и легко усваивается организмом.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 227 ккал
Ингредиенты
Цветная Капуста, Фасоль, Куриное Филе, Лук, Морковь, Сливки, Яйца, Сыр, Укроп
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
ВТ
Завтрак
Творожник с тыквой
Вес: 200 гр.
Калорийность: 201 ккал
Ингредиенты
Творог, тыква, тыквенные семечки, крахмал кукурузный, яйца, сироп кленовый, корица
Второй завтрак
Салат из перловки с огурцом и йогуртом
Вес: 150 гр.
Калорийность: 124 ккал
Ингредиенты
Перловая крупа, йогурт, огурцы, томаты, лук зеленый, лимон, укроп, петрушка, масло оливковое, специи
Обед
Гороховый суп с сельдереем
Вес: 250 гр.
Калорийность: 102 ккал
Ингредиенты
Горох, лук репчатый, морковь, сельдерей, чеснок, зелень, специи
Ужин
Буррито с индейкой
Вес: 150 гр.
Калорийность: 273 ккал
Ингредиенты
Лепешка бездрожжевая, перец болгарский, индейка, томаты, лук репчатый, сыр, масло оливковое, зелень, уксус бальзамический, специи
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
СР
Завтрак
Капустные оладьи
Вес: 150 гр.
Калорийность: 170 ккал
Ингредиенты
Капуста белокочанная, яйца, мука, масло подсолнечное, специи, зелень, йогурт
Второй завтрак
Овощной салат с киноа
Вес: 150 гр.
Калорийность: 172 ккал
Ингредиенты
Киноа, уксус бальзамический, тыква, морковь, огурцы, перец болгарский, шпинат, семена подсолнечника, масло оливковое, апельсин, горчица, мед, специи, зелень
Обед
Супчик со шпинатом и брокколи
Вес: 250 гр.
Калорийность: 44 ккал
Ингредиенты
Курица, шпинат, брокколи, перец болгарский, капуста белокочанная, вода
Ужин
Паста болоньезе

Если работа пока не отпускает, то можно и у себя дома устроить маленькую Италию, и заказать традиционную итальянскую пасту болоньезе. Итальянцы называют это блюдо паста с рагу (ит. «pasta con ragu»).

Вес: 200 гр.
Калорийность: 266 ккал
Ингредиенты
Сельдерей, говядина, томаты в собственном соку, вино красное сухое, лук, морковь, орегано, макароны спагетти, помидоры черри, базилик, Сыр Пармезан
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
ЧТ
Завтрак
Яичница-скрэмбл
Вес: 180 гр.
Калорийность: 223 ккал
Ингредиенты
Яйцо, молоко, специи, масло сливочное, томаты
Второй завтрак
Теплый салат с курицей и бальзамическим соусом
Вес: 150 гр.
Калорийность: 134 ккал
Ингредиенты
Куриное филе, огурцы, оливки, капуста пекинская, масло оливковое, уксус бальзамический
Обед
Харчо
Вес: 250 гр.
Калорийность: 131 ккал
Ингредиенты
Рис, аджика, куриное филе, томаты, лук, чеснок, специи, куриный бульон, петрушка
Ужин
Котлета из горбуши с овощами и рисом
Вес: 200 гр.
Калорийность: 266 ккал
Ингредиенты
Горбуша, молоко, яйца, сухари, масло подсолнечное, специи, лук репчатый, рис, перец болгарский, помидоры, огурцы соленые, сметана
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
ПТ
Завтрак
Каша рисовая с курагой

Высокое содержание калия обуславливает пользу риса для сердечно-сосудистой системы, он укрепляет сердечную мышцу, способствует улучшению работы сердца. Попадая в организм человека, рис вступает в контакт с имеющейся солью (а именно с натрием) и выводит ее излишки. Курага – не только прекрасное общеукрепляющее средство. Этот сушёный фрукт способен предупредить и облегчить анемию, сердечные заболевания и заболевания ЖКТ, а также улучшить зрение.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 177 ккал
Ингредиенты
Рис, курага, молоко, мед, апельсин
Второй завтрак
Морковные котлеты
Вес: 150 гр.
Калорийность: 232 ккал
Ингредиенты
Морковь, манка, яйца, зелень, сахар, масло оливковое
Обед
Суп из индейки с зеленым горошком

Так как в индейке много белка, она дает нам гораздо больше жизненной энергии, чем любое другое мясо. Нужно также знать, что индейка не менее богата фосфором, чем рыба. В индейке содержится витамин РР, недостаток которого может спровоцировать возникновение таких заболеваний, как авитаминоз, целлюлит, мозговые нарушения.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 94 ккал
Ингредиенты
Филе индейки, зеленый горошек, лук, картофель, морковь
Ужин
Курица по-мексикански

Очень пикантное, вкусное блюдо. Для тех, кто любит остренькое...Мексиканскую нотку этому блюду предает соус "Керитаро". Мексиканская кухня – одна из самых популярных во всем мире. Привычная курочка преобразуется в настоящий кулинарный шедевр. Вкус очень необычный: чили придает остроты и особой пикантности, чеснок – необычайный аромат, а кукуруза – некую сладость.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 174 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Помидоры, Перец, Морковь, Лук, Кукуруза, фасоль, Чеснок, Корица, Соус томатный
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
СБ
Завтрак
Морковно-творожная запеканка
Вес: 150 гр.
Калорийность: 116 ккал
Ингредиенты
Морковь, творог, яйца, кунжут
Второй завтрак
Салат из пекинской капусты с опятами в маринаде

Легкий, воздушный, нежный салат, грибочки и помидоры придают ему привкус кислинки. Содержащаяся в листьях пекинской  капусты клетчатка благотворно воздействует на работу кишечника, необходима при язвах и гастритах.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 98 ккал
Ингредиенты
Капуста Пекинская, Морковь, Огурцы, Перец , Опята, Перец острый
Обед
Солянка-селянка из горбуши
Вес: 250 гр.
Калорийность: 147 ккал
Ингредиенты
Горбуша, морковь, лук репчатый, томаты, маслины, каперсы, огурцы соленые, лимон, специи, зелень, йогурт, вода, масло оливковое
Ужин
Перлотто с курицей и сыром
Вес: 200 гр.
Калорийность: 207 ккал
Ингредиенты
Перловая крупа, куриное филе, сыр, морковь, лук репчатый, фасоль стручковая, масло подсолнечное, бульон куриный, специи
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
ВС
Завтрак
Капкабы с йогуртовым соусом
Вес: 150 гр.
Калорийность: 176 ккал
Ингредиенты
Капуста, кабачок, йогурт, морковь, яйцо, чеснок, мука пшеничная, масло оливковое, специи
Второй завтрак
Салат "Витаминный"
Вес: 150 гр.
Калорийность: 77 ккал
Ингредиенты
Капуста белокочанная, перец болгарский, яблоки, уксус, сметана, сахар
Обед
Брокколи чаудер
Вес: 250 гр.
Калорийность: 169 ккал
Ингредиенты
Брокколи, масло оливковое, лук репчатый, морковь, чеснок, специи, молоко, сыр чеддер, бульон овощной, мука пшеничная, горчица
Ужин
Запеченная скумбрия с пюре
Вес: 200 гр.
Калорийность: 168 ккал
Ингредиенты
Скумбрия, лук, йогурт, лимон, специи, молоко, картофель
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"

© 2019 Мир вкуса. Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Политика конфиденциальности

Создание сайтаЛегионА

Контактный телефон +7 982 693 4697
Наверх