"Похудеть" 1 месяц

Сказать о шакшуке, что это яичница с помидорами, все равно , что сказать: суши - это рисовые шарики с рыбой. С другой стороны, основа блюда действительно состоит из помидоров и яйца. Но шакшука в Израиле, это нечто большее. Своего рода национальная гордость.

В основе этого десерта - вишня, которая делает его не только вкусным, но и полезным. Вишня содержит эллаговую кислоту, которая предотвращает развитие злокачественных опухолей, блокируя рост раковых клеток.

Легкий, но питательный вариант для весеннего обеда. Этот суп дополнит рацион при любых диетических ограничениях и будет полезен абсолютно всем, все зависимости от интенсивности физических нагрузок или их отсутствия.

А этот салатик родом из Узбекистана, сочетание ингридиентов подарят неповторивымые вкусовые ощущения - тонкие и яркие как сам Восток. В основе салата помидоры. Полезные свойства помидоров уникальны: благодаря содержанию в своем составе антиоксидантов, замедляют процессы старения, полезны при диабете.

Паста — традиционное итальянское блюдо, потрясающее разнообразием вкусов. Прожить без пасты просто не возможно. Для многих худеющих исключение из питания пасты - это невосполнимая потеря наслаждения от вкуса спагетти, любимых с детства. Мы приготовили для вас подарок из потрясающе вкусной низкокалорийной пасты по вкусу не отлив мой от обычной пасты!!!

Отличное настроение в начале дня подарит фриттата, только оптимистичные и жизнерадостные итальянцы могли придумать такое вкусное, полезное и яркое блюдо!

Пирог известный в каждой семье, только у нас он вкусный и низкокалорийный. Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы.

Голубцы, что может быть вкуснее основного семейного и домашнего блюда, мы их очень любим и уважаем всей семьей. Готовим и на праздники, и просто, на обычный ужин. Так вот, в ленивых голубцах капуста не играет доминирующую роль, но именно она делает их такими сочными и вкусными. Блюдо скромное, непритязательное, но, при этом, вкусное, сочное и питательное.

Согласитесь морковь - это полезный, но достаточно обыденный овощь. Шеф-повар нашей компании открыл вкусовые качества моркови в новом свете благодаря ее сочетанию с лимоном и грецкими орешками.

Мясо форели – щедрый источник долголетия и здоровья и важный компонент в рационе диетического питания. В нем содержатся жизненно необходимые человеческому организму полиненасыщенные кислоты омега-3. Частое потребление форели оказывает благотворное влияние на работу сердца и предотвращает процесс отложения холестериновых бляшек в сосудах.

Десерт из творога незаменим в борьбе с нехваткой кальция. Изюм добавит пряной сладости, а мед —  настроение на весь день.

Хотя данный суп получился  самым калорийным из всех супов, рука не поднялась вычеркнуть его из нашего меню. Наслаждение, которое испытваешь, когда с нежным овощным пюре поглощаешь креветку не сравнимо ни с чем. Необыкновенную нежность и насыщенность супу придает набор расплавленных сыров и мякоть кабачка .

Неповторимый вкус этого блюда рождается благодаря сочетанию сельдерея и апельсина. Входящая в состав пищевая клетчатка способствует нормализации обменных процессов, одной из причин увеличения объема жировой ткани, эффективно очищает желудок и кишечник от остатков пищи, устраняя процессы гниения и самоотравления, что незамедлительно отражается на общем самочувствии.

Судак-очень вкусная и полезная рыба. Калорийность его ниже, чем мяса, поэтому судака рекомендуют употреблять тем, кто хочет похудеть, болен или обладает истощенным организмом

Блинчики - это всегда питательно и вкусно, а начинка выше всяких похвал, ведь это кабачок и филе курицы! Кабачок легко усваивается,  содержит малое количество калорий, а в нашем блюде всего 188 Ккал

Минуты счастья и беспечности наступят, когда вы попробуете этот десерт. Нежная рикота и персики…могут ассоциироваться только с удовольствием, при этом без вреда для фигуры. Если вы часто болеете простудой или какими-то другими инфекционными заболеваниями, страдаете авитаминозом – ешьте больше персиков.

Вкуснейший суп для фанатов морепродуктов. Необыкновенное сочетание моркови и морепродуктов создает нежнейший, средизменоморский привкус. Данный суп не только взбудоражит аппетит, но и позаботится о запасах белков, углеводов и витаминов группы В, С и D в организме. Зимой эти помощники здоровья сформируют крепкий иммунитет и обеспечат энергией для бодрости. 

Вкусный салат красоты - это как раз тот случай, когда название говорит само за себя, поскольку ингридиенты  только способствуют формированию красивой фигуры и отличного здоровья!

Очень пикантное, вкусное блюдо. Для тех, кто любит остренькое...Мексиканскую нотку этому блюду предает соус "Керитаро". Мексиканская кухня – одна из самых популярных во всем мире. Привычная курочка преобразуется в настоящий кулинарный шедевр. Вкус очень необычный: чили придает остроты и особой пикантности, чеснок – необычайный аромат, а кукуруза – некую сладость.

Шпинат рекомендуют употреблять в целях профилактики и для лечения многих болезней. Он полезен людям имеющим проблемы с зубами и деснами, благоприятно воздействует на сосуды, укрепляя их, регулирует работу желудочно-кишечного тракта,  поджелудочной и слюнной железы.

А в этот десерт наш шеф-повар добавил корицу. Ведь корица влияет на весь организм: помогает избавиться от стресса, поднимает настроение, благоприятно действует на зрительную память.

Наш шеф-повар уверен в том, что без пиццы жизнь будет скучна и не интересна! Долой скуку и однообразие! Пицца с запеченными овощами абсолютно не повредит Вашей фигуре, ведь на 100 гр блюда приходится всего 150 Ккал

Морковь является природным кладезем натуральных витаминов и питательных веществ. Морковный сок среди других свежевыжатых овощных соков является абсолютным лидером по различным терапевтическим свойствам, содержанию полезных микроэлементов и его совместимости с другими овощными и фруктовыми соками.

Азу из говядины – это традиционное татарское блюдо. Оно очень сытное, насыщенное специями и различными вкусовыми оттенками. ажной особенностью блюда является то, что мясо получается нежирным, мягким и больше протушенным, нежели обжаренным. Это существенно уменьшает калорийность блюда и делает его более легким для желудка.

Сырнички из нашего детства! Вкусные благодаря технологии приготовления и полезные благодаря творогу. Ведь творог является продуктом, способствующим образованию в крови гемоглобина – вещества, переносящего кислород к органам. Благодаря этому систематическое употребление творога в пищу нормализует функционирование нервной системы, а также улучшает деятельность пищеварительного тракта.

Ничего подобного Вы еще не встречали на своем столе! Оцените перечень ингридиентов, входящих в состав блюда, каждый сам по себе вкусен и полезен, а когда они запекаются в этом блюде их вкусовые качества только улучшаются!

Нежнейший супчик из шампиньонов очень полезен для Вашего здоровья, поскольку употребеление шампиньонов, позволяет уменьшить риск возникновения инфаркта или предупредить появление атеросклероза. Считается, что шампиньоны, на уровне с вешенками содержат в себе лизин и аргинин, которые отвечают за умственную деятельность человека, а также его память. 

Диетический источник белка – креветки, полезный набор «красно-зеленых» – черри и руккола. Классический итальянский вкус и витамины, необходимые организму, чтобы пережить зиму и весну.

Сочетание нежности куриной грудки и сладости с кислинкой апельсинового соуса - очень вкусно и полезно!