Доставка программ питания
с 06 утра до 11 утра, либо вечером с 17:00 до 23:00
Упаковка
Доставка в термо-сумках и экологически чистой упаковке
Расчет калорий
Расчет калорийности каждого блюда, ингредиентов, белков, жиров и углеводов

"Спорт-баланс" для женщины

К списку программ >
Срок программы
7 дней
Калорийность
1500-1800 ккал в день
Цель Энергия и сила
Стоимость программы с доставкой ежедневно
11200 руб. весь курс
1600 руб. в день

Описание

Позволяет быть энергичным и сильным, приобрести идеальную фигуру.
Доставка комплекса питания на день из 9 блюд с калорийностью рациона 1500-1800 ккал в день с преобладанием белковой пищи.

Меню

ПН
Завтрак
Творожная запеканка с яблоком

Десерт из творога незаменим в борьбе с нехваткой кальция. Изюм добавит пряной сладости, а мед —  настроение на весь день.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 188 ккал
Ингредиенты
Яблоки, Творог, Мука, Яйца, Изюм, Мед
Протеиновый коктейль
Протеиновый коктейль "Быстрый старт"

Если вы постоянно и упорно занимаетесь в спортзале и желаете нарастить мышечную массу, то норму белков следует увеличить в полтора-два раза. Следовательно наши протеиновые коктели для вас!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 174 ккал
Ингредиенты
Апельсин, протеин сыворотночный
Второй завтрак
Креветки в томатном соусе

Креветки - это кладезь белка и минеральных элементов. В креветках йода почти в сто раз больше, чем в говядине.Креветки содержат кальций, полезный для работы щитовидной железы, иммунной системы, кроветворения, работы почек, построения мышечной системы и костной ткани.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 130 ккал
Ингредиенты
Креветки, Помидоры, Лук, Петрушка, Базилик
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Уха из судака

Мясо судака: повышает скорость обменных процессов; улучшает иммунитет; выводит токсины, шлаки, желчь и излишки воды из организма; стабилизирует уровень сахара в крови; восстанавливает работу щитовидной железы, печени и почек; стимулирует деятельность головного мозга; укрепляет нервную систему;

Вес: 250 гр.
Калорийность: 284 ккал
Ингредиенты
Cудак, картофель, морковь, лук
Полдник
Куриные тартинки со шпинатом и творогом

Обычно тартинками повара называют бутерброды, но в случае здорового рациона основу блюда составляет бесконечно полезный творог, куриное филе, шпинат и зелень. Отличный вариант на полдник или ужин!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 193 ккал
Ингредиенты
Куриное филе, перец, творог, шпинат, укроп, петрушка, куриные яйца (белок)
Ужин
Рыба по-польски

Треска содержит в себе большое количество витамина В12, а еще она – идеальная рыба для тех, кто считает калории, так как последних, равно как и жира в треске очень мало. При этом немного в ней и витамина D и полезных жиров Омега-3.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 174 ккал
Ингредиенты
Треска, Яйца, Морковь, Сок Лимона, Петрушка
Фреш
Апельсиновый фреш

Ученые-диетологи считают, что по комплексу свойств апельсины оказывают омолаживающее действие на организм. Считается, что в связи со сравнительно большим содержанием калия и разнообразных витаминов плоды апельсина полезны при гипертонической болезни, атеросклерозе, болезнях печени, ожирении, подагре. Полезны не только фрукты, но и сок, полученный из них.

Вес: 300 гр.
Калорийность: 112 ккал
Ингредиенты
Апельсин
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ВТ
Завтрак
Суфле из курицы и цветной капусты

Нежное суфле просто таит во рту!!!  Божественное блюдо для обеда или ужина подчеркивает достоинства диетического куриного мяса. Это легкое суфле без лишних калорий придаст вам сил и энергии для полноценной активной жизни.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 176 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе , Капуста цветная, Йогурт, Морковь, Яйца, Чеснок
Протеиновый коктейль
Протеиновый коктейль "Черничная мечта"

Всем нам помнится известное определение Энгельса: «Жизнь – это форма существования белковых тел». Надо отметить, что с физиологической точки зрения классик был совершенно прав. Все наши мышцы, волосы, сосуды, ферменты, кожа и гормоны имеют белковую природу. Однако всему нужно знать меру!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 137 ккал
Ингредиенты
Черника, протеин сывроточный, масло из семени льна, вода
Второй завтрак
Салат из брокколи

Очень популярный салат и наш шеф-повар также включил его в меню. Благодаря куриному филе и горошку салат получился питательным, а огурцы и капуста брокколи подарили ему весеннее настроение.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 100 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Капуста брокколи, Горошек, Огурцы
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Овощной суп-пюре с креветками

Хотя данный суп получился  самым калорийным из всех супов, рука не поднялась вычеркнуть его из нашего меню. Наслаждение, которое испытваешь, когда с нежным овощным пюре поглощаешь креветку не сравнимо ни с чем. Необыкновенную нежность и насыщенность супу придает набор расплавленных сыров и мякоть кабачка .

Вес: 200 гр.
Калорийность: 261 ккал
Ингредиенты
Креветки, капуста брокколи, кабачки, сыр пармезан, лук, сок лимонный, укроп, морковь
Полдник
Салат из курицы и свежей капусты

В основе блюда пекинская капуста и нежное куриное филе. Салат заправляется йогуртом делая его сочным и питательным. Наличие в рационе пекинской капусты поможет успешно бороться с головными болями, депрессиями, нервными расстройствами и сахарным диабетом.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 121 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Сыр, Йогурт, Капуста Пекинская
Ужин
Курица с начинкой из трав

Как известно, куриное мясо составляет основу диетического питания благодаря своим полезным свойствам. Курятина содержит витамин В6, поэтому полезна для сердца, а также много белка и глютамина, которые являются стимуляторами центральной нервной системы и укрепляют организм.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 217 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Шпинат, Сыр Рикота, Лук, Яйца, Укроп, петрушка
Фреш
Грушевый фреш

В плодах груши содержатся уникальные эфирные масла, биологически активные вещества, которые способны повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие и даже бороться с депрессией.

Вес: 300 гр.
Калорийность: 129 ккал
Ингредиенты
Груши
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
СР
Завтрак
Пшеная каша с яблоком и курагой

Пшено оказывает на организм общеукрепляющее воздействие, и считается, что оно способствует выведению из организма антибиотиков и токсинов. Пшённая каша благотворно действует на организм и при атеросклерозе, и при сахарном диабете, и при болезнях печени. А при воспалении поджелудочной железы рекомендуется съедать ее по тарелке в день.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 192 ккал
Ингредиенты
Яблоки, курага, пшеничная крупа, молоко,сахар
Протеиновый коктейль
Протеиновый коктейль "Шоколадная радость"

Всем нам помнится известное определение Энгельса: «Жизнь – это форма существования белковых тел». Надо отметить, что с физиологической точки зрения классик был совершенно прав. Все наши мышцы, волосы, сосуды, ферменты, кожа и гормоны имеют белковую природу. Однако всему нужно знать меру!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 157 ккал
Ингредиенты
Какао, сметана, протеин сывроточный, масло из семени льна, сахар, вода
Второй завтрак
Кальмары с авокадо

Очень вкусная, легкая и питательная еда для любителей морепродуктов и не только! Кальмары – это очень ценный пищевой продукт.  Это источник белка, йода, аминокислот, витаминов, минеральных элементов. Эти существа даже называют морским женьшенем, поскольку мясо не только вкусное, но и полезное.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 161 ккал
Ингредиенты
Кальмар, лук, салат, кинза, кориандр, помидоры, авокадо, лимон
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Томатный суп с фасолью и фрикадельками

Польза помидоров для нашего организма очень большая. Первое что стоит отметить это то, что помидоры относятся к красным овощам, которые оказывают положительное воздействие на состав крови. Они не только пополняют кровь всеми полезными веществами, но и борются с образованием тромбов.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 222 ккал
Ингредиенты
Филе куриное, фасоль, помидоры, чечевица красная, чеснок, орегано, зира, паприка, петрушка
Полдник
Крабовый салат с креветками и сельдереем

Обратите внимание на состояние здоровья, продолжительность жизни и стройные фигуры большинства японцев, которые регулярно потребляют в пищу различные морепродукты, и вы поймете, насколько эти продукты важны для человека, а также по достоинству оцените наше блюдо.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 83 ккал
Ингредиенты
Креветки, Крабовое мясо, Сельдерей, Огурцы, Петрушка, Укроп, Йогурт
Ужин
Соте из индейки с грибами

Этот блюдо прекрасно подходит для роматнического вечера.. Кроме гармоничного сочетания филе индейки, грибов и разных видов болгарского перца, соте отличается интересным способом тушения. Готовится оно в белом вине. Напиток придает мягкость мясу и утонченный аромат. Калорийность его составляет всего 57 ккал, что приятно порадует всех, кто следит за фигурой.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 163 ккал
Ингредиенты
Филе Индейки, Шампиньоны, Сливки, Капуста брокколи, Лук, Перец, Вино белое сухое,Тимьян, петрушка, Укроп
Фреш
Морковный фреш

Морковь является природным кладезем натуральных витаминов и питательных веществ. Морковный сок среди других свежевыжатых овощных соков является абсолютным лидером по различным терапевтическим свойствам, содержанию полезных микроэлементов и его совместимости с другими овощными и фруктовыми соками.

Вес: 300 гр.
Калорийность: 113 ккал
Ингредиенты
Морковь, молоко
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ЧТ
Завтрак
Рулетики из лаваша с творогом и зеленью

Свежий творог в сочетании с зеленью кинзы, укропа и чесноком необыкновенно вкусно и полезно. Творог способствуют укреплению и формированию костной ткани, а зелень кинзы  имеет болеутоляющие, мочегонные, противоцинготные, отхаркивающие и глистогонные свойства.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 265 ккал
Ингредиенты
Лаваш, Творог, Йогурт, Кинза, Укроп, Чеснок
Протеиновый коктейль
Бананово-злаковый протеиновый коктейль

Все ткани организма каждый день подвергаются нагрузке, изнашиваются, разрушаются и заменяются. Весь покров кожи за неделю сменяется. И чтобы построить все это заново, необходим белок. Воздействие протеина на организм недооценить нельзя!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 180 ккал
Ингредиенты
Протеин сывороточный, бананы, овсяные хлопья, вода
Второй завтрак
Фаршированные кальмары

Оказывается, что по своей полезности  мясо кальмаров значительно превосходит куриное или красное мясо. Употребление кальмаров способствует улучшению и поддержанию функции развития мышечной ткани, поэтому мясо кальмаров можно употреблять тем, кто работает над созданием мощной мышечной массы. Мясо кальмаров является еще и диетическим продуктом, так как не содержит жир

Вес: 200 гр.
Калорийность: 256 ккал
Ингредиенты
Филе кальмара, Шампиньоны, Лук, Яйца, Морковь, Сметана, Сыр
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Тыквенный суп-пюре

Согревающий пряный суп осени!!! Этот суп-пюре впервые я попробовала в Дании, где тыкву очень уважают и используют не только во время Хеллоуина, но и повсеместно в кулинарии. По датски это блюдо звучит как «казка-суп», то есть почти-что сказочный суп… Так оно и есть — суп-пюре действительно необыкновенно вкусный! 

Вес: 250 гр.
Калорийность: 108 ккал
Ингредиенты
Тыква, лук, картофель, чеснок, овощной бульон, тимьян
Полдник
Морской коктейль и каперсы

Такой салат встретишь практически каждом ресторане Парижа. А почему бы и Вам не включить его в свой регулярный рацион? Ведь основа этого салата - полезные морепродукты, а неповторимый вксу формируется благодаря каперсам. Каперсы - это бутоны травянистого или кустарникового растения вида Capparis spinosa семейства каперсовых, распространенного в засушливых областях Средиземноморья, в Азии, Индии, Северной Африке, Северной Америке.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 127 ккал
Ингредиенты
Лимон, Морской коктейль, Салат, Каперсы, базилик, Чеснок
Ужин
Куриные грудки в апельсиновом соусе

Сочетание нежности куриной грудки и сладости с кислинкой апельсинового соуса - очень вкусно и полезно!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 211 ккал
Ингредиенты
Куриное филе, апельсин, лимонный сок, лук, карри
Фреш
Грейпфрутовый фреш

Грейпфрут богат клетчаткой, которая оказывает положительное влияние на работу кишечника. Поэтому можно смело сказать о том, что грейпфрут содержит все нужные для здоровья человека элементы.

Вес: 300 гр.
Калорийность: 112 ккал
Ингредиенты
Грейпфрут, Апельсин
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ПТ
Завтрак
Пшеная каша с тыквой

В народной медицине пшено считается продуктом, дающим силы, укрепляющим тело, особенно мышечную систему. Просо выводит из организма остаточные антитела и продукты их разложения, поэтому всем, кто лечится антибиотиками, рекомендуется обязательно раз в день есть пшенную кашу. В то же время блюда из пшена полезны при атеросклерозе, сахарном диабете и заболеваниях печени в связи с их липотропным действием.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 128 ккал
Ингредиенты
Тыква, пшеничная крупа, молоко, соль, сахар
Протеиновый коктейль
Ягодный протеиновый коктейль

В составе этого протеинового коктеля еще и полезные ягоды: черника и клубника. Ягоды черники снижают количество сахара в крови, повышают кислотность желудочного сока, улучшают пищеварение, обмен веществ, усиливают остроту зрения, улучшая кровоснабжение сетчатки глаз.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 147 ккал
Ингредиенты
Протеин сывороточный, клубника, черника, молоко
Второй завтрак
Запеканка из баклажанов

Ничего подобного Вы еще не встречали на своем столе! Оцените перечень ингридиентов, входящих в состав блюда, каждый сам по себе вкусен и полезен, а когда они запекаются в этом блюде их вкусовые качества только улучшаются!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 237 ккал
Ингредиенты
Баклажаны, сыр моцарелла, томатная паста, чеснок, базилик, ароматная смесь перцев Santa Maria, куриное филе
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Морковный суп с мидиями

Вкуснейший суп для фанатов морепродуктов. Необыкновенное сочетание моркови и морепродуктов создает нежнейший, средизменоморский привкус. Данный суп не только взбудоражит аппетит, но и позаботится о запасах белков, углеводов и витаминов группы В, С и D в организме. Зимой эти помощники здоровья сформируют крепкий иммунитет и обеспечат энергией для бодрости. 

Вес: 250 гр.
Калорийность: 149 ккал
Ингредиенты
Морковь, мидии, овощной бульон, молоко, креветки,капуста брокколи и цветная, лук, чеснок, петрушка, тимьян
Полдник
Куриные рулетики с черносливом

Куриные рулеты как блюдо появились на наших столах еще в период Средневековья, когда правителям того времени были отосланы дары от самого турецкого султана. Именно Турцию считают родиной создания куриных рулетов, из которых в дальнейшем научились готовить колбасу.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 278 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Чернослив, Чеснок, Йогурт, Яйца
Ужин
Запеченный в фольге cудак

Мясо судака отличается бесподобным вкусом и входит в список постных продуктов, а полезные свойства судака делают эту рыбу отличным средством для нормализации углеводного и белкового обмена и понижения концентрации холестерина в крови.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 154 ккал
Ингредиенты
Судак, Морковь, Лук, Лимон, Чеснок, Мята, Кинза
Фреш
Яблочный фреш

В составе яблок содержится от 5 до 50 мг% хлорогеновой кислоты, которая способствует выведению из организма щавелевой кислоты и, кроме того, нормальной деятельности печени.

Вес: 300 гр.
Калорийность: 137 ккал
Ингредиенты
Яблоки
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
СБ
Завтрак
Киш с курицей и грибами

Киш — пирог родом из французской кухни, хотя начало своё берёт в Лотарингии, где проживало много немцев. Киш с курицей и грибами уже очень популярн в России, конечно благодаря своему вкусу!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 234 ккал
Ингредиенты
Куриное филе, шампиньоны, лук, кабачки, шпинат, чеснок, яйца, йогурт, сыр
Протеиновый коктейль
Протеиновый коктейль "Банановое наслаждение"

А этот протеиновый коктель содержит бананы. Бананы относятся к высокоэнергетическим продуктам, употребление которых очень быстро повышает уровень сахара в крови, тем самым они придают заряд энергии для физических и умственных нагрузок.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 175 ккал
Ингредиенты
Бананы, протеин, масло из семени льна, вода
Второй завтрак
Рап с курицей и перцем

Шаурма - ближневосточное блюдо арабского происхождения из питы или лаваша, начинённого рубленым жареным халяльным мясом. У каждого из нас шаурма ассоциируется с вкусным, но вредным для фигуры блюдом. Зная Ваши вкусовые привычки шеф-повар доработал рецепт и в нашей необыкновенно вкусной шаурме всего 100 Ккал на 100 гр

Вес: 200 гр.
Калорийность: 218 ккал
Ингредиенты
Лаваш, Куриное Филе, Лук, Перец, Капуста белокочанная, Огурцы, Помидоры, Йогурт, Горчица , Кориандр, Ароматная смесь перцев Santa Maria
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Суп из индейки с зеленым горошком

Так как в индейке много белка, она дает нам гораздо больше жизненной энергии, чем любое другое мясо. Нужно также знать, что индейка не менее богата фосфором, чем рыба. В индейке содержится витамин РР, недостаток которого может спровоцировать возникновение таких заболеваний, как авитаминоз, целлюлит, мозговые нарушения.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 94 ккал
Ингредиенты
Филе индейки, зеленый горошек, лук, картофель, морковь
Полдник
Коктейль из креветок и овощей

Авокадо обладает большим количеством свойств положительно влияющих на организм. Введение в рацион питания этого плода снижает риск возникновения заболеваний сердца, в частности, инфаркта.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 99 ккал
Ингредиенты
Лук, Лимон, Креветки, Авокадо, Помидоры , Огурцы, Кинза, Лайм, Салат
Ужин
Куриные грудки с брусникой по-русски

Красивое и изумительное по вкусовым сочетаниям блюдо. Это русский ответ фирменному блюду финнов из оленины с клюквенным соусом. Кислинка брусничного соуса в сочетании со сладостью яблока и мякотью ароматного куриного филе, запеченного с корицей и имбирем, дает потрясающие гастрономические эмоции.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 169 ккал
Ингредиенты
Куриное филе, яблоки, корица, имбирь, брусника
Фреш
Клубничный фреш

Клубника содержит цинк, который является важным элементом для повышения сексуальной активности человека, именно поэтому её часто называют природным заменителем виагры.Чтобы подготовить себя и своего партнёра к незабываемой ночи любви нужно съедать, на кануне, хотя бы горсть клубники или лучше выпить наш фреш!

Вес: 300 гр.
Калорийность: 129 ккал
Ингредиенты
Клубника, сахар, лимон, корица
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ВС
Завтрак
Вишневая запеканка

Мы думаем о вашем здоровье, поэтому приготовили вкусный и полезный творожный десерт.

Ведь творог снижает уровень холестерина в организме и, что самое главное, предупреждает ожирение печени.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 146 ккал
Ингредиенты
Вишня, творог, сахар, ванилин, яйца
Протеиновый коктейль
Высокоэнергетический протеиновый коктейль

В состав этого протеинового коктеля включено масло из семени льна. Прием льняного масла помогает снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови, тем самым уменьшая её вязкость и предотвращая образование налета на стенках артерий. Это приводит к улучшению кровообращения и значительному снижению риска развития сердечнососудистых заболеваний, в том числе атеросклероза, инфаркта, тромбоза, стенокардии и инсульта. 

Вес: 200 гр.
Калорийность: 151 ккал
Ингредиенты
Клубника, масло из семени льна, протеин
Второй завтрак
Творожные шарики с клубникой

Десерты должны быть обязательно вкусными, но еще и полезными. Благодаря магнию и калию, клубника способствует понижению артериального давления, вызванного переизбытком вредных солей. Ягода омолаживает организм, положительно влияет на работу головного мозга, улучшает память, останавливает старение головного мозга и нормализует работу нервной системы.

Вес: 100 гр.
Калорийность: 150 ккал
Ингредиенты
Творог, яйца, сахар, масло сливочное, печенье, клубника, ванилин, мята
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Мексиканский рыбный суп

Морской окунь полезен при атеросклерозе, повышенном давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях. Также морской окунь необходим для нормализации уровня холестерина, синтеза других аминокислот, обмена веществ. 

Вес: 250 гр.
Калорийность: 169 ккал
Ингредиенты
Морской окунь, чеснок, помидоры, лук, лайм
Полдник
Салат морской коктель с овощами

Полезный и вкусный салат от нашего шеф-повара. Морепродукты сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогают бороться с лишним весом и даже (проверено темпераментными итальянцами) повышают либидо.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 99 ккал
Ингредиенты
Перец, Помидоры,Лук, Лимонный Сок, Укроп, Морской коктейль
Ужин
Говядина томленая в духовке

Для людей следящим за своим весом говядина является источником не только белка, но и других полезных элементов. Не повышает уровень сахара в крови, снижает отрицательный холестерин, поддерживает в норме кислотность. В этом блюде говядина получается очень сочной и мягкой благодаря длительному томлению в духовке.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 250 ккал
Ингредиенты
Говядина , Лук, Сметана, Горчица, Мука
Фреш
Морковный фреш

Морковь является природным кладезем натуральных витаминов и питательных веществ. Морковный сок среди других свежевыжатых овощных соков является абсолютным лидером по различным терапевтическим свойствам, содержанию полезных микроэлементов и его совместимости с другими овощными и фруктовыми соками.

Вес: 300 гр.
Калорийность: 113 ккал
Ингредиенты
Морковь, молоко
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток

© 2019 Мир вкуса. Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Политика конфиденциальности

Создание сайтаЛегионА

Контактный телефон +7 982 693 4697
Наверх