Доставка программ питания
с 06 утра до 11 утра, либо вечером с 17:00 до 23:00
Упаковка
Доставка в термо-сумках и экологически чистой упаковке
Расчет калорий
Расчет калорийности каждого блюда, ингредиентов, белков, жиров и углеводов

"Спорт-баланс" для женщины

К списку программ >
Срок программы
7 дней
Калорийность
1500-1800 ккал в день
Цель Энергия и сила
Стоимость программы с доставкой ежедневно
11200 руб. весь курс
1600 руб. в день

Описание

Позволяет быть энергичным и сильным, приобрести идеальную фигуру.
Доставка комплекса питания на день из 9 блюд с калорийностью рациона 1500-1800 ккал в день с преобладанием белковой пищи.

Меню

ПН
Завтрак
Творожная запеканка с яблоком

Десерт из творога незаменим в борьбе с нехваткой кальция. Изюм добавит пряной сладости, а мед —  настроение на весь день.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 188 ккал
Ингредиенты
Яблоки, Творог, Мука, Яйца, Изюм, Мед
Протеиновый коктейль
Второй завтрак
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Полдник
Ужин
Фреш
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ВТ
Завтрак
Суфле из курицы и цветной капусты

Нежное суфле просто таит во рту!!!  Божественное блюдо для обеда или ужина подчеркивает достоинства диетического куриного мяса. Это легкое суфле без лишних калорий придаст вам сил и энергии для полноценной активной жизни.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 176 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе , Капуста цветная, Йогурт, Морковь, Яйца, Чеснок
Протеиновый коктейль
Второй завтрак
Салат из брокколи

Очень популярный салат и наш шеф-повар также включил его в меню. Благодаря куриному филе и горошку салат получился питательным, а огурцы и капуста брокколи подарили ему весеннее настроение.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 100 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Капуста брокколи, Горошек, Огурцы
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Полдник
Салат из курицы и свежей капусты

В основе блюда пекинская капуста и нежное куриное филе. Салат заправляется йогуртом делая его сочным и питательным. Наличие в рационе пекинской капусты поможет успешно бороться с головными болями, депрессиями, нервными расстройствами и сахарным диабетом.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 121 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Сыр, Йогурт, Капуста Пекинская
Ужин
Курица с начинкой из трав

Как известно, куриное мясо составляет основу диетического питания благодаря своим полезным свойствам. Курятина содержит витамин В6, поэтому полезна для сердца, а также много белка и глютамина, которые являются стимуляторами центральной нервной системы и укрепляют организм.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 217 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Шпинат, Сыр Рикота, Лук, Яйца, Укроп, петрушка
Фреш
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
СР
Завтрак
Протеиновый коктейль
Второй завтрак
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Полдник
Ужин
Соте из индейки с грибами

Этот блюдо прекрасно подходит для роматнического вечера.. Кроме гармоничного сочетания филе индейки, грибов и разных видов болгарского перца, соте отличается интересным способом тушения. Готовится оно в белом вине. Напиток придает мягкость мясу и утонченный аромат. Калорийность его составляет всего 57 ккал, что приятно порадует всех, кто следит за фигурой.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 163 ккал
Ингредиенты
Филе Индейки, Шампиньоны, Сливки, Капуста брокколи, Лук, Перец, Вино белое сухое,Тимьян, петрушка, Укроп
Фреш
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ЧТ
Завтрак
Протеиновый коктейль
Второй завтрак
Фаршированные кальмары

Оказывается, что по своей полезности  мясо кальмаров значительно превосходит куриное или красное мясо. Употребление кальмаров способствует улучшению и поддержанию функции развития мышечной ткани, поэтому мясо кальмаров можно употреблять тем, кто работает над созданием мощной мышечной массы. Мясо кальмаров является еще и диетическим продуктом, так как не содержит жир

Вес: 200 гр.
Калорийность: 256 ккал
Ингредиенты
Филе кальмара, Шампиньоны, Лук, Яйца, Морковь, Сметана, Сыр
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Тыквенный суп-пюре

Согревающий пряный суп осени!!! Этот суп-пюре впервые я попробовала в Дании, где тыкву очень уважают и используют не только во время Хеллоуина, но и повсеместно в кулинарии. По датски это блюдо звучит как «казка-суп», то есть почти-что сказочный суп… Так оно и есть — суп-пюре действительно необыкновенно вкусный! 

Вес: 250 гр.
Калорийность: 108 ккал
Ингредиенты
Тыква, лук, картофель, чеснок, овощной бульон, тимьян
Полдник
Ужин
Фреш
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
Чай бодрость и здоровье

Мятный отвар может оказывать дезинфицирующее действие. Часто его применяют при возникновении воспалительных реакций. Ромашка обладает многими полезными свойствами, помогает при спазмах кишечника, метеоризме, простудах и гриппе, острых заболевании желудка, ревматизме, подагре, поносах, маточных кровотечениях, лечении наружных ран которые плохо заживают.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 14 ккал
Ингредиенты
Мята, ромашка
ПТ
Завтрак
Пшенная каша с тыквой

В народной медицине пшено считается продуктом, дающим силы, укрепляющим тело, особенно мышечную систему. Просо выводит из организма остаточные антитела и продукты их разложения, поэтому всем, кто лечится антибиотиками, рекомендуется обязательно раз в день есть пшенную кашу. В то же время блюда из пшена полезны при атеросклерозе, сахарном диабете и заболеваниях печени в связи с их липотропным действием.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 128 ккал
Ингредиенты
Тыква, пшеничная крупа, молоко, соль, сахар
Протеиновый коктейль
Второй завтрак
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Полдник
Ужин
Фреш
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
СБ
Завтрак
Протеиновый коктейль
Второй завтрак
Рап с курицей и перцем

Шаурма - ближневосточное блюдо арабского происхождения из питы или лаваша, начинённого рубленым жареным халяльным мясом. У каждого из нас шаурма ассоциируется с вкусным, но вредным для фигуры блюдом. Зная Ваши вкусовые привычки шеф-повар доработал рецепт и в нашей необыкновенно вкусной шаурме всего 100 Ккал на 100 гр

Вес: 200 гр.
Калорийность: 218 ккал
Ингредиенты
Лаваш, Куриное Филе, Лук, Перец, Капуста белокочанная, Огурцы, Помидоры, Йогурт, Горчица , Кориандр, Ароматная смесь перцев Santa Maria
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Полдник
Коктейль из креветок и овощей

Авокадо обладает большим количеством свойств положительно влияющих на организм. Введение в рацион питания этого плода снижает риск возникновения заболеваний сердца, в частности, инфаркта.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 99 ккал
Ингредиенты
Лук, Лимон, Креветки, Авокадо, Помидоры , Огурцы, Кинза, Лайм, Салат
Ужин
Фреш
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ВС
Завтрак
Вишневая запеканка

Мы думаем о вашем здоровье, поэтому приготовили вкусный и полезный творожный десерт.

Ведь творог снижает уровень холестерина в организме и, что самое главное, предупреждает ожирение печени.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 146 ккал
Ингредиенты
Вишня, творог, сахар, ванилин, яйца
Протеиновый коктейль
Второй завтрак
Творожные шарики с клубникой

Десерты должны быть обязательно вкусными, но еще и полезными. Благодаря магнию и калию, клубника способствует понижению артериального давления, вызванного переизбытком вредных солей. Ягода омолаживает организм, положительно влияет на работу головного мозга, улучшает память, останавливает старение головного мозга и нормализует работу нервной системы.

Вес: 100 гр.
Калорийность: 150 ккал
Ингредиенты
Творог, яйца, сахар, масло сливочное, печенье, клубника, ванилин, мята
Обед
Фитнес хлеб из злаков
Вес: 200 гр.
Калорийность: 416 ккал
Полдник
Ужин
Фреш
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток

© 2020 Мир вкуса. Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Политика конфиденциальности

Создание сайтаЛегионА

Контактный телефон +7 982 693 4697
Наверх