Доставка программ питания
с 06 утра до 11 утра, либо вечером с 17:00 до 23:00
Упаковка
Доставка в термо-сумках и экологически чистой упаковке
Расчет калорий
Расчет калорийности каждого блюда, ингредиентов, белков, жиров и углеводов

Фитнес - бюджет 1500

К списку программ >
Срок программы
6 дней
Калорийность
1400-1500 ккал в день
Цель набор сухой мышечной массы
Стоимость программы с доставкой ежедневно
5280 руб. весь курс
880 руб. в день

Описание

 Состав: Б - (100 -120)    Ж - (40-50)     У- (170-200)

Программа рассчитана на людей, активно занимающихся спортом, посещающих тренажерный зал не менее 3-х раз в неделю.

Позволяет постепенно набрать мышечную массу, не увеличивая процентное содержание жира в организме.

Питание включает в себя 5 блюд на день общей калорийностью 1400-1500 ккал и не менее 100 грамм белка.

Доставка происходит раз в 2 дня с питанием на следующие 2 дня в любое удобное для Вас время и место.

Блюда, их фото и состав размещены на сайте, при этом вес блюд условный и регулируется в зависимости от калорийности программы.

Меню

ПН
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
ВТ
Завтрак
Творожная запеканка с яблоком

Десерт из творога незаменим в борьбе с нехваткой кальция. Изюм добавит пряной сладости, а мед —  настроение на весь день.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 188 ккал
Ингредиенты
Яблоки, Творог, Мука, Яйца, Изюм, Мед
Второй завтрак
Обед
Полдник
Ужин
СР
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Харчо
Вес: 250 гр.
Калорийность: 131 ккал
Ингредиенты
Рис, аджика, куриное филе, томаты, лук, чеснок, специи, куриный бульон, петрушка
Полдник
Ужин
ЧТ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Борщ с курицей

Традиционный, привычный для русского человека в силу его уникального вкуса cуп при низком содержании жиров снабдит организм сложными углеводами, кальцием и фолиевой кислотой.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 172 ккал
Ингредиенты
Картофель, Свекла, куриное Филе, Морковь, Капуста, Томатная паста, Чеснок, Лимон
Полдник
Ужин
ПТ
Завтрак
Пшенная каша с тыквой

В народной медицине пшено считается продуктом, дающим силы, укрепляющим тело, особенно мышечную систему. Просо выводит из организма остаточные антитела и продукты их разложения, поэтому всем, кто лечится антибиотиками, рекомендуется обязательно раз в день есть пшенную кашу. В то же время блюда из пшена полезны при атеросклерозе, сахарном диабете и заболеваниях печени в связи с их липотропным действием.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 128 ккал
Ингредиенты
Тыква, пшеничная крупа, молоко, соль, сахар
Второй завтрак
Обед
Суп гречневый с курицей
Вес: 250 гр.
Калорийность: 171 ккал
Ингредиенты
Греча, филе куры, помидоры, лук, морковь, картофель, масло подсолнечное, бульон куриный
Полдник
Ужин
СБ
Завтрак
Второй завтрак
Обед
Индейка в томатном соусе со спагетти
Вес: 200 гр.
Калорийность: 261 ккал
Ингредиенты
Индейка, томаты в собственном соку, томатная паста, лук репчатый, специи, макароны, сыр
Ужин

© 2020 Мир вкуса. Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Политика конфиденциальности

Создание сайтаЛегионА

Контактный телефон +7 982 693 4697
Наверх