Доставка программ питания
с 06 утра до 11 утра, либо вечером с 17:00 до 23:00
Упаковка
Доставка в термо-сумках и экологически чистой упаковке
Расчет калорий
Расчет калорийности каждого блюда, ингредиентов, белков, жиров и углеводов

Экспресс похудение за 3 дня

К списку программ >
Срок программы
3 дня
Позволяет похудеть на:
1-2 кг
Калорийность
600-1200 ккал в день
Цель похудеть быстро
Стоимость программы с доставкой ежедневно
3900 руб. весь курс
1300 руб. в день

Описание

Программа «Экспресс-похудения» для тех, кто хочет максимально снизить вес  за короткий промежуток времени к какой-либо важной дате (отпуск, свадьба, свидание и т.д.).

Данная программа рассчитана на срок от 3-х до 15 дней и позволяет похудеть от 1 до 6 кг.

Ежедневный Рацион питания состоит из 5 сытных блюд с общей калорийностью 600-1200 ккал в день (подбор индивидуально).

Блюда и график их приема подобраны таким образом, чтобы Вы всегда ощущали сытость и не испытывали Голода, чтобы Ваш организм не воспринимал ограничение калорийности как Голод и не запускал защитные процессы по экономии энергии. Кроме того, в каждом рационе обязательно присутствует «Десерт», чтобы Вы не только снижали вес, но и ни в чем себе не отказывали!!!

Важно!!! Меню на каждый день на сайте примерное и может меняться исходя из дня начала заказа программы. 

Меню

ПН
Завтрак
Касэрол с кабачками по-американски

Это вкуснейшая запеканка из кабачков, рецепт которой мы привезли из США, в переводе с английского «casserole» - означает запеканка. Все кто ее пробовал были в восторге! Попробуйте и Вы, будете очень довольны!

Вес: 100 гр.
Калорийность: 170 ккал
Ингредиенты
Кабачки, Сыр, Лук, Яйца
Второй завтрак
Десерт из яблока и винограда

Лучшая альтернатива вредным сладостям — фрукты. Они способны заменить малокалорийный ужин, насыщают организм дисахаридами, витаминами и клетчаткой, снижают чувство голода, придают сил и поднимают настроение.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 132 ккал
Ингредиенты
Яблоки, виноград, йогурт, сыр маскарпоне, сок лимонный, орех грецкий
Обед
Суп с капустой и рисом

Микс цветной и белокочанной капусты, риса на основе куриного бульона. Легкий и питательный супчик, который так хочется отведать не только в холодную зиму, но и жарким летом.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Филе куриное, капуста цветная и белокочанная, помидоры, рис, морковь, лук, петрушка и укроп
Ужин
Венгерский гуляш

Венгерский гуляш это блюдо,которым гордится вся страна.Он прост в приготовлении и очень вкусен.Венгерский гуляш – это… острый, густой суп. Настолько густой, что его можно даже отнести к рагу. Самый главный секрет венгерского гуляша-это большое количество красной паприки, придающей блюду насыщенный цвет и особый вкус и аромат.Угощайтесь!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 251 ккал
Ингредиенты
Говядина, Лук, Морковь, Перец, Помидоры, Мука, Томатная паста, Петрушка, Укроп, Ароматная смесь перцев Santa Maria
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ВТ
Завтрак
Фриттата с фетой, цукинии и мятой

Фантазии итальянцев нет предела, а вы получаете вкусное и питательное блюдо на завтрак! Считается,  что мята приносит свежие мысли и хорошую память

Вес: 200 гр.
Калорийность: 239 ккал
Ингредиенты
Яйца, Сыр Фета, Кабачки, Молоко, Мята
Второй завтрак
Салат с баклажанами и свежими помидорами

Салат с баклажанами и помидорами сразит вас своим несравненным сочетанием. Это классика – баклажан, помидор и чеснок. Но от этой компании всегда получаешь удовольствие. Диетологи утверждают, что в баклажанах много так называемых балластных веществ, которые практически не перевариваются и не всасываются, но способствуют выведению излишка холестерина из организма.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 60 ккал
Ингредиенты
Помидоры, Баклажаны, Сметана, Петрушка, Чеснок
Обед
Крем-суп из шпината

Обрести здоровье и ощущать себя в прекрасной спортивной форме позволит вам крем-суп из шпината. В составе шпината уникальное сочетание всевозможных веществ и витаминов, которые положительно воздействуют на организм. К примеру, шпинат обладает свойством выводить токсины и шлаки из организма.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 86 ккал
Ингредиенты
Картофель, Шпинат, Лук, Чеснок, Шалфей, Бульон овощной
Ужин
Дорада, запеченная с овощами и имбирем

Мясо дорады является диетическим — оно совершенно нежирное, но при этом богато белком (в 100 г продукта содержатся 21 г белка и всего 8,5 — жиров),  Антиоксидантное действие имбиря позволяет очистить организм от накопившихся токсинов, шлаков, и при этом нормализовать обмен веществ и артериальное давление.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 185 ккал
Ингредиенты
Дорада, Перец, Помидоры черри, Лук, Имбирь
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
СР
Завтрак
Рап с курицей и перцем

Шаурма - ближневосточное блюдо арабского происхождения из питы или лаваша, начинённого рубленым жареным халяльным мясом. У каждого из нас шаурма ассоциируется с вкусным, но вредным для фигуры блюдом. Зная Ваши вкусовые привычки шеф-повар доработал рецепт и в нашей необыкновенно вкусной шаурме всего 100 Ккал на 100 гр

Вес: 200 гр.
Калорийность: 218 ккал
Ингредиенты
Лаваш, Куриное Филе, Лук, Перец, Капуста белокочанная, Огурцы, Помидоры, Йогурт, Горчица , Кориандр, Ароматная смесь перцев Santa Maria
Второй завтрак
Салат из баклажанов "Заалюк"

Родина этого салата далекая арабская страна Марокко. Вкус у этого Заалюка ну просто потрясающий! Горячий салат Заалюк - полезная еда и во время поста можно кушать, салатик вегетарианский, и для поддержания стройности фигуры очень подходит.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 88 ккал
Ингредиенты
Баклажаны, Помидоры, Чеснок, Петрушка, Кинза, Кориандр, Имбирь
Обед
Борщ с курицей

Традиционный, привычный для русского человека в силу его уникального вкуса cуп при низком содержании жиров снабдит организм сложными углеводами, кальцием и фолиевой кислотой.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 172 ккал
Ингредиенты
Картофель, Свекла, куриное Филе, Морковь, Капуста, Томатная паста, Чеснок, Лимон
Ужин
Запеканка из картофеля и морского языка "Нежнее нежного"

Нежное филе рыбы тилапия, практически лишенное костей, отлично сочетается с картофелем в запеканке. Известны не только отменные гастрономические качества, но и польза тилапии для здоровья человека. В мясе этой рыбы присутствует большое количество сбалансированного по аминокислотному составу белка, который с легкостью усваивается нашим организмом.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 217 ккал
Ингредиенты
Морской язык, Картофель, Лук , Яйца, Йогурт
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток

© 2019 Мир вкуса. Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Политика конфиденциальности

Создание сайтаЛегионА

Контактный телефон +7 982 693 4697
Наверх