Доставка программ питания
с 06 утра до 11 утра, либо вечером с 17:00 до 23:00
Упаковка
Доставка в термо-сумках и экологически чистой упаковке
Расчет калорий
Расчет калорийности каждого блюда, ингредиентов, белков, жиров и углеводов

Экспресс похудение за 15 дней

К списку программ >
Срок программы
15 дней
Позволяет похудеть на:
4-6 кг
Калорийность
600-1200 ккал в день
Цель похудеть быстро
Стоимость программы с доставкой ежедневно
17250 руб. весь курс
1150 руб. в день

Описание

Программа «Экспресс-похудения» для тех, кто хочет максимально снизить вес  за короткий промежуток времени к какой-либо важной дате (отпуск, свадьба, свидание и т.д.).

Данная программа рассчитана на срок от 3-х до 15 дней и позволяет похудеть от 1 до 6 кг.

Ежедневный Рацион питания состоит из 5 сытных блюд с общей калорийностью 600-1200 ккал в день (подбор индивидуально).

Блюда и график их приема подобраны таким образом, чтобы Вы всегда ощущали сытость и не испытывали Голода, чтобы Ваш организм не воспринимал ограничение калорийности как Голод и не запускал защитные процессы по экономии энергии. Кроме того, в каждом рационе обязательно присутствует «Десерт», чтобы Вы не только снижали вес, но и ни в чем себе не отказывали!!!

Важно!!! Меню на каждый день на сайте примерное и может меняться исходя из дня начала заказа программы. 

Меню

ПН
Завтрак
Японский омлет

Очень вкусное японское блюдо благодаря соевому соусу. Антиоксиданты, которыми богат соевый соус, препятствуют преждевременному старению и предотвращают риск возникновения онкологии. Соус оказывает на организм человека седативное действие, облегчающее головные боли, бессонницу, мышечные спазмы, отеки, растяжения и дерматиты.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 215 ккал
Ингредиенты
Яйца, Соус соевый, Рисовый уксус
Второй завтрак
Клубничный суп

Освежающий суп-десерт из свежей клубники. Входящая в его состав мята способна повысить настроение и значительно улучшить пищеварение.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 92 ккал
Ингредиенты
Клубника, творог, йогурт, мед, мята
Обед
Суп из запеченных баклажанов с кокосовым молоком

Считается также, что кокосовое молоко, принимаемое как внутрь, так и снаружи, — в виде масок и лосьонов — улучшает цвет и состояние кожи и волос. Купание в кокосовом молоке практиковала, по преданию, царица Савская.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 95 ккал
Ингредиенты
Баклажаны, помидоры, лук, чеснок, кокосовое молоко, тимьян, сыр фета
Ужин
Лосось в фольге

Предлагаю вам полакомиться нежнейшим лососем, приготовленным в фольге с ароматным набором трав и специй и насладиться ароматами Средиземноморской кухни. Лосось, запеченный в фольге, сохраняет все свои полезные свойства, помогающие поддерживать бодрость и здоровье.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 252 ккал
Ингредиенты
Лосось, Лимон, Вино белое сухое, Имбирь, Чеснок
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ВТ
Завтрак
Овсяная каша с ягодами и фруктами

Овес – отличный антиоксидант, не зря овсяная каша является непременным компонентом меню почти всех голливудских звезд. Кстати, голливудские звезды лучше всех знают, что красота – это не только чудеса макияжа и фотошопа. Настоящая красота – это, прежде всего, нормальная работа желудка. Овсянка же заботливо обволакивает желудок щадящей пленкой, облегчающей пищеварение, и действует как очиститель для кишечника, буквально изгоняя из него все накопленные вами шлаки, в том числе образовавшиеся при длительном приеме лекарств и алкоголя.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 190 ккал
Ингредиенты
Клубника, вишня, яблоки, бананы, корица, овсяные хлопья, мед, молоко, соль, масло
Второй завтрак
Творожник с тыквой
Вес: 200 гр.
Калорийность: 201 ккал
Ингредиенты
Творог, тыква, тыквенные семечки, крахмал кукурузный, яйца, сироп кленовый, корица
Обед
Паста с рагу и говядиной

Свое оригинальное название паста пенне получила благодаря итальянскому слову pennа, что в дословном переводе означает «перо». Истинные гурманы и ценители итальянской кухни знают, что любая паста, в том числе и пенее, должна быть доведена до состояния "Al dente", что в переводе с итальянского звучит как «на зубок».

Вес: 200 гр.
Калорийность: 221 ккал
Ингредиенты
Чеснок, томаты, лук, паста пенне, вино красное сухое, морковь, тимьян, говяжий фарш, сыр пармезан
Ужин
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
СР
Завтрак
Маффины с курицей

Вообще маффины это десерт, в нашем же случае это небольшой пирог, основу которого составляет начинка из куриного филе, всевозможной зелени и творога. Важно то, что в составе блюда есть отруби. Перемешиваясь в кишечнике с пищей, волокна отрубей впитывают и выводят из оганизма лишнюю влагу, токсины, соединения тяжелых металлов.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 247 ккал
Ингредиенты
Отруби, яйца, творог, йогурт, куриное филе, петрушка, кинза, укроп, куриный бульон
Второй завтрак
Запеченое яблоко с орехами и сухофруктами

Традиционный русский рецепт, отличный десерт даже для вегетарианцев и постящихся. Натуральная яблочная фруктоза и микроэлементы в орехах.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 140 ккал
Ингредиенты
Яблоко, грецкий орех, изюм, курага, корица, мед, апельсин
Обед
Суп-пюре из цветной капусты с сыром

Существует мнение – что супы появились аж в каменном веке, так как их спервоначала не варили, а делали эдакие похлебки из растертых камнями злаков да кореньев. На современный лад это суп-пюре. В нашем случае шеф-повар добавил к овощам тертый сыр, который сделал блюдо питательным и как всегда вкусным. 

Вес: 250 гр.
Калорийность: 143 ккал
Ингредиенты
Капуста цветная, сыр, лук ,паприка, бульон овощной
Ужин
Рыба по-польски

Треска содержит в себе большое количество витамина В12, а еще она – идеальная рыба для тех, кто считает калории, так как последних, равно как и жира в треске очень мало. При этом немного в ней и витамина D и полезных жиров Омега-3.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 174 ккал
Ингредиенты
Треска, Яйца, Морковь, Сок Лимона, Петрушка
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ЧТ
Завтрак
Фриттата с брокколи и красным перцем

Еще одна разновидность итальянской фриттаты в основе которой любимая брокколи.

При употреблении соцветий капусты значительно повышается иммунитет, усиливается сопротивляемость организма к возбудителям различного рода болезней.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 204 ккал
Ингредиенты
Перец, Яйца, Брокколи, Лук, вое, Лимон, Чеснок,Тимьян, Петрушка, Мускатный орех
Второй завтрак
Ржаная шарлотка с яблоками

Пирог известный в каждой семье, только у нас он вкусный и низкокалорийный. Яблоки способствуют профилактике болезней желчного пузыря: обладая мягким желчегонным действием, они помогают предотвратить желчекаменную болезнь и холециститы.

Вес: 100 гр.
Калорийность: 143 ккал
Ингредиенты
Яблоки, мука ржаная, яйца, сахар
Обед
Куриный суп с яйцом

Куриный бульон очень хорошо усваивается, а микроэлементы в его составе помогают укреплять иммунитет. В сочетании со свежими овощами куриный суп дает мощную зарядку для организма.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 75 ккал
Ингредиенты
Куриное Филе, Лук, Морковь, Яйца, Сельдерей, Укроп
Ужин
Говядина томленая в духовке

Для людей следящим за своим весом говядина является источником не только белка, но и других полезных элементов. Не повышает уровень сахара в крови, снижает отрицательный холестерин, поддерживает в норме кислотность. В этом блюде говядина получается очень сочной и мягкой благодаря длительному томлению в духовке.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 250 ккал
Ингредиенты
Говядина , Лук, Сметана, Горчица, Мука
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ПТ
Завтрак
Оякодон

Предлагаем вам, простое и очень вкусное блюдо японской кухни. В переводе с японского ОЯКОДОН означает "родители и дети", так как в состав входит и курица и яйцо. Появилось это вкуснейшее блюдо благодаря изрядной доли саке. В одном токийском ресторане почетный гость малость перебрал саке и вылил на рис набе (куриный суп с яйцом), перемешал и стал есть. Гости, чтобы сгладить его поступок, сделали тоже самое. Хозяйка ресторана повторила это, и ей понравилось. Она немного усовершенствовала рецепт и стала подавать в своем ресторане. Пробуем?

Вес: 200 гр.
Калорийность: 237 ккал
Ингредиенты
Куриное филе, Яйца, Рис, Соус соевый, Лук
Второй завтрак
Десерт из рикотты с персиками

Минуты счастья и беспечности наступят, когда вы попробуете этот десерт. Нежная рикота и персики…могут ассоциироваться только с удовольствием, при этом без вреда для фигуры. Если вы часто болеете простудой или какими-то другими инфекционными заболеваниями, страдаете авитаминозом – ешьте больше персиков.

Вес: 150 гр.
Калорийность: 219 ккал
Ингредиенты
Сыр Рикота, Персик, Яйца, Ванилин, Мука
Обед
Куриный итальянский суп

Куриный бульон очень хорошо усваивается, а микроэлементы в его составе помогают укреплять иммунитет. В сочетании со свежими овощами куриный суп дает мощную зарядку для организма.

Вес: 250 гр.
Калорийность: 75 ккал
Ингредиенты
Куриное филе, Яйца, Морковь, Лук, Мука, Петрушка, Кинза, Шампиньоны
Ужин
Соте из индейки с грибами

Этот блюдо прекрасно подходит для роматнического вечера.. Кроме гармоничного сочетания филе индейки, грибов и разных видов болгарского перца, соте отличается интересным способом тушения. Готовится оно в белом вине. Напиток придает мягкость мясу и утонченный аромат. Калорийность его составляет всего 57 ккал, что приятно порадует всех, кто следит за фигурой.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 163 ккал
Ингредиенты
Филе Индейки, Шампиньоны, Сливки, Капуста брокколи, Лук, Перец, Вино белое сухое,Тимьян, петрушка, Укроп
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
СБ
Завтрак
Гречневая каша с грибами, луком и яйцом

В гречке много фолиевой кислоты, что стимулирует кроветворение, повышает выносливость и сопротивляемость организма ко многим болезням. По содержанию жира из всех круп, употребляемых в пищу, гречневая уступает только овсяной крупе и пшену, а по содержанию белка превышает их все.

Вес: 200 гр.
Калорийность: 207 ккал
Ингредиенты
Греча, лук, яйца, шампиньоны, масло сливочное, соль
Второй завтрак
Обед
Суп-пюре из кабачков, с запеченным чесноком

Пищевые волокна кабачков хорошо адсорбируют токсичные вещества, избыток холестерина и воды, выводят их из организма. При ожирении потребление кабачков вызывает иллюзию быстрого насыщения, тем самым снижая потребление другой более высококалорийной пищи. 

Вес: 250 гр.
Калорийность: 164 ккал
Ингредиенты
Кабачки,чеснок, лук, картофель, бульон куриный, сливки
Ужин
Паэлья с креветками и курицей
Вес: 200 гр.
Калорийность: 173 ккал
Ингредиенты
Бульон куриный, Куриное Филе, Рис, Лимон, Вино белое сухое, Креветки тигровые, Помидоры, Перец болгарский Горошек зеленый, Лук Чеснок, Петрушка
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток
ВС
Завтрак
Второй завтрак
Запеканка из баклажанов

Ничего подобного Вы еще не встречали на своем столе! Оцените перечень ингридиентов, входящих в состав блюда, каждый сам по себе вкусен и полезен, а когда они запекаются в этом блюде их вкусовые качества только улучшаются!

Вес: 200 гр.
Калорийность: 237 ккал
Ингредиенты
Баклажаны, сыр моцарелла, томатная паста, чеснок, базилик, ароматная смесь перцев Santa Maria, куриное филе
Обед
Минестроне

Легкий овощной минестроне, приготовленный так, как его готовят в Итали, яркие краски овощей подарят настроение и вдохновение на целый день,а букет содержащихся в нем овощей крепкое здоровье и долголетие

Вес: 250 гр.
Калорийность: 116 ккал
Ингредиенты
Лук, Сельдерей, Фенхель, Морковь, Фасоль, Орегано,Укроп,Бульон овощной
Ужин
Жаркое из курицы

Курица -  отличный источник белка и аминокислот, при небольшом содержании калорий. При этом белое мясо содержит меньше жира, именно его мы и применяем в своих блюдах

Вес: 200 гр.
Калорийность: 171 ккал
Ингредиенты
Баклажаны, Перец, Куриное Филе, Лук, Салат, Тимьян
Второй ужин
Йогурт натуральный "Мир Вкуса" с ягодами
Вес: 150 гр.
Калорийность: 78 ккал
Ингредиенты
Клубника (малина, ежевика), сахар, йогурт натуральный "Мир Вкуса"
Напиток

© 2020 Мир вкуса. Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Политика конфиденциальности

Создание сайтаЛегионА

Контактный телефон +7 982 693 4697
Наверх