Месяц похудения по программе диетического питания с "Мир вкуса"

05
февраля
2016
 
Для меня начался второй этап похудения с компанией Мир вкуса. За прошлый период с ноября по декабрь я похудела на 10 кг. Была 93,4 сейчас 83,1..

День № 1
Вес сегодня: 83,1 кг.
Калорийность рациона дня: 622 ккал.
Сегодня прогулка 1,5 часа с коляской интенсивным шагом после обеда. Вечером познакомилась с пилатесом, отложила упражнения на пресс еще на пару месяцев, так как шов после КС дает о себе знать. Сделала комплекс упражнений для мышц ягодиц и ног.

День № 2
Сегодня на весах 82,7 ( минус 400гр.)
Калорийность рациона дня: 714 ккал.
Была 1,5 часовая прогулка и вечером бассейн. Все тело болит после вчерашних упражнений.

День № 3
На весах 82,7 (отвеса нет).
Калорийность рациона дня: 687 ккал.
Очень болят все мышцы. Сегодня по плану прогулка с коляской. С утра сделала комплекс упражнений для мышц рук и груди и повторила на мышцы ягодиц и ног, упражнения получаются уже лучше, но конечно с непривычки сквозь боль.

День № 4
Вес 81,9 ( минус 800гр.)
Калорийность рациона дня: 761 ккал.
Ура! Такого веса еще не было! "Лед тронулся!"
Сейчас 30 минут упражнений, о которых писала выше.







































































































































































































































































































































































































































ОтменитьДобавить комментарий

Нажимая кнопку "Отправить" Вы подтверждаете, что предоставляете свое согласие на обработку Ваших персональных данных.

© 2019 Мир вкуса. Использование материалов разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Политика конфиденциальности

Создание сайтаЛегионА

Контактный телефон +7 982 693 4697
Наверх